ダイエットには酵素がいい!と言われているけど…。４０代は酵素だけではダメなの!?乳酸菌の摂取も大事!酵素と乳酸菌の働きって!?私の実践してること。
なかなか減らない体重。巷ではダイエットには酵素がいい！って言ってるので
なんとかしたくて、どんなサプリがあるのか探しはじめました。
まず、どうして中年になったら太りやすくて、体重が落ちにくいのか…
筋肉量が落ちる事により、基礎代謝が落ちていく→新陳代謝が悪くなり→太る
運動をするか、摂取カロリーを減らすのどちらかしかないんですね。（トホホです…。）
諦めたらそこでおしまい！そんな事はわかってる！
ダイエットには酵素はいい！と言われているのでいろいろググッてたら、
４０代は酵素も大事だけど、乳酸菌を摂取するのも大事だって事に行き着きました。
乳酸菌！？
４０代の人が実践していて、１０㌔やせていた。
実際に減った人を見ると、試してみたくなる！
ダイエットの為には、食事のコントロールは絶対大事！
１日３食の中で、一番重要な食事が 『朝食』 なんだそう！
旦那さんに言わせると、朝しっかり食べないから、代謝も良くないんだよと言われる
その通りだと思うんだけど、
朝食は、酵素と乳酸菌を摂取し代謝を上げて、痩せやすい身体をつくる！
★酵素と乳酸菌の働きって？
酵素は、消化酵素、代謝酵素、食物酵素の種類があり、
それぞれ消化・分解、免疫力を高めたり、新陳代謝を促す働きがあるそうです。
乳酸菌は、整腸作用があり、腸の活動を高めて植物の消化吸収を助ける。
便秘や下痢の予防。他にも、抗菌作用や抗がん作用、免疫増強作用などがあるそうです。
酵素→基礎代謝を上げる
乳酸菌→腸内環境を整える
最初は酵素と乳酸菌、別々で探していたんだけど、たまたま見つけた！
ミネラル酵素スムージー「乳酸菌ベリーヨーグルト味」
これ一つで両方摂れる！！！
なんと、新商品らしいです。
朝は、ほとんど食べれないので、私はミネラル酵素スムージー「乳酸菌ベリーヨーグルト味」を試すことにしました。
毎月定期にすると、シェーカーも付いていました！
★私が実践していること
朝、牛乳を200ミリ＆ベリーヨーグルト味をスプーン２杯、シェイクして飲んでます。
さらっとしてて、甘すぎなくて！飲みやすくて美味しい！
味がイマイチだと全然続かないもん。
よかった好きな味で。
200ミリって少々物足りなさを感じます！
もっと飲みたい衝動！！！
★飲み始めてわかったこと
今、２週間ぐらいだけど体重の変化はなし。
（若い子は２週間で５㌔とかダイエットできたらしい）
若くないから、気長に続けてみる。
体重の変化よりも、便の臭くないのに気がつきました。（乳酸菌のおかげなか？）
★食事の食べ方の順番を意識してみる！
食べ方の順番を変える
最初に野菜→肉や魚などのたんぱく質→汁→炭水化物
夜は米は食べないようにしている。
（お米大好きなので昼間は米を食べる！）
★お友達の話
朝はいつもパン＆コーヒーだったけど
パンをやめたら体重が減ったと言っていました。
美味しいコーヒーが飲みたくて、パンを食べていたけれど…。
身体が軽くなったって言ってた。
今は、このミネラル酵素スムージーだけ実践中ですが、
結果が出るのには時間がかかると思ってます。
とりあえず３ヶ月ぐらいは飲み続けてみようと思います。
美味しいから続けられそう♪
